Kalsarikänni. Fińskie pojęcie oznaczające spędzanie czasu w domu w samej bieliźnie, w towarzystwie jedzenia, picia i relaksu.

kalsarikanni 1

Czy kalsarikänni – fiński zwyczaj spędzania czasu w samych skarpetkach – jest dobry dla zdrowia?

Kalsarikänni to fiński zwyczaj oznaczający spędzenie czasu w domu w samej bieliźnie, w towarzystwie jedzenia, picia i relaksu. Nie sposób nie zauważyć, że zwyczaj ten zyskuje na popularności, szczególnie w dobie pandemii, kiedy to spędzamy więcej czasu w domu. Jednak, czy kalsarikänni jest dobry dla zdrowia?

Podczas gdy niektórzy eksperci zdrowia twierdzą, że spędzanie czasu w domu w samych skarpetkach może prowadzić do izolacji społecznej i negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne, wielu innych uważa, że jest to idealna okazja na relaks i odpoczynek.

Po pierwsze, spędzanie czasu w domu w kalsarikänni może pomóc w redukcji stresu i znalezieniu spokoju. W czasach, kiedy wiele osób pracuje z domu i jest narażonych na wiele bodźców, od dekoncentrujących dźwięków pochodzących z telewizora do dźwięków ulicy, zwyczaj ten pozwala na przyjemne i relaksujące wyciszenie.

Po drugie, kalsarikänni może pomóc w koncentracji na jednym zadaniu. Często jesteśmy tak zajęci pilnowaniem naszych telefonów i innych urządzeń, że nasza uwaga rozprasza się, gdy próbujemy zrobić coś innego. Spędzenie czasu w kalsarikänni oznacza wzięcie sobie czasu dla siebie, bez odbierania telefonów i odpisywania na maile – to czyni nas bardziej skoncentrowanymi na jednym zadaniu.

Jednak spędzanie czasu w domu w samych skarpetkach może prowadzić do negatywnych skutków, takich jak brak ruchu i izolacja od społeczeństwa. Dlatego, aby zachować równowagę między relaksem a aktywnością fizyczną, warto rozważyć przerwy na spacerowanie lub ćwiczenia, a także kontynuowanie regularnych komunikacji z rodziną i przyjaciółmi.

Podsumowanie

W końcu, kalsarikänni to zwyczaj rodem z Finlandii, który może być korzystny dla zdrowia psychicznego, ale tylko wtedy, gdy jest stosowany z umiarem. Spędzanie czasu w kalsarikänni może pomóc w relaksie, redukcji stresu i koncentracji na jednym zadaniu, ale może również prowadzić do izolacji społecznej i braku ruchu. Należy pamiętać, że równowaga między relaksem a aktywnością fizyczną jest kluczowa dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Źródła

  • Kalsarikännit: The Finnish path to relaxation. Kaisa Pankakoski. (2021).
  • Embrace Hygge: Discover the Danish art of living cosily and the secrets to happiness. Helena Olsen (2020).

About The Author

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *